Actualidad y noticias de la psicóloga María Pilar Fuente - Página 19

Este es el deseo de la mayoría de las personas para todas estas fechas que se avecinan, pero sucede que no siempre se logra. La Navidad es una época del año donde se remueven cantidad de sentimientos, recuerdos, nostalgias; con cierta frecuencia aparece la tristeza por personas que ya no están, familias rotas, enfermedades, desempleo… cosas de la vida. Las emociones están a flor de piel. Por todos lados se ven anuncios con imágenes idílicas, luces de colores, brillos, promesas para el próximo a...

Como suele suceder, todo en su justa medida es bueno. Las nuevas tecnologías, las redes sociales, facilitan la comunicación entre las personas, hay acceso a datos en tiempo real de otra forma serían impensables, ej. cierto evento, reuniones en el cole, festivales, cumples, etc. Esta es la parte buena, la que facilita, acorta los tiempos, ayuda con la organización diaria, permite mantenerse en contacto con otras madres y padres. Otra cara de la moneda es que a veces se le dedica demasiado tiempo ...

Síntomas como dolores y tensión muscular, insomnio, dolor de cabeza, sueño, cansancio, ánimo bajo, sensación de que la vida no tiene sentido, falta de motivación, indican que se está pasando un proceso depresivo o tal vez una depresión mayor, según la intensidad de los síntomas. La investigación demuestra que las mujeres tienden a ser más sensibles a sus emociones, así como a las necesidades de los demás, lo cual pude generar depresión con el doble de posibilidades que en el género masculino. H...

La salud mental, asignatura pendiente en la educación integral de las personas, no se enseña habitualmente ni en casa ni en el colegio; entonces, con frecuencia de adultos nos encontramos con dificultades, malestares, síntomas, porque no sabemos lo que nos pasa, no sabemos gobernar nuestras vidas, llevar el timón, las emociones nos desbordan sin ton ni son. Es fundamental una buena gestión emocional, que a la vez está relacionada muy estrechamente con los pensamientos y los actos. Si pensamos d...

Llega septiembre y toca ir poniéndose las pilas. El verano pega sus últimos coletazos y es necesario ir haciéndose a la rutina de la vuelta a la normalidad del curso una vez finalizadas las vacaciones. Para que todo siga su ritmo y no haya importantes malestares o incomodidades, es adecuado, poco a poco, ir estableciendo los nuevos horarios, para que una vez comience el cole ya todos estén adaptados. A los papás les suelen salir caras estas fechas: libros, uniformes, ropa de temporada.. en fin,...

A medida que los niños crecen comienzan a experimentar miedos: a la oscuridad, los monstruos; a situaciones sociales y de evaluación, como hacer un examen o conocer a otros niños, o al separarse de los padres. Todos ellos reminiscencias del temor evolutivo que facilitó la supervivencia de la especie. Una cierta dosis de ansiedad ayuda a los pequeños a enfrentarse a nuevos retos, como pueden ser el nuevo curso o una nueva actividad, ya que le ayuda a estar alerta y hacer un mayor esfuerzo. La an...