Actualidad y noticias de la psicóloga María Pilar Fuente - Página 16

Es bien sabido la cantidad de horas que pasamos en el entorno laboral y como influyen directamente en nuestra calidad de vida, desde horarios, traslados, turnos, jefes, compañeros o contínuos aprendizajes o nuevos contratos. Además, en ocasiones pueden surgir conflictos mayores y muy nocivos para la salud, para lo cual es importante contar con un buen equilibrio personal, estabilidad emocional, habilidades sociales y manejo de recursos. Todo ellos se puede trabajar, superar obstáculos y salir fo...

La música es fundamental para el desarrollo cognitivo de los niños, incluso desde antes de nacer, ya que el feto es capaz de escuchar sonidos desde aproximadamente la décima semana de formación, beneficiando el ritmo cardíaco y actividad cerebral, a la vez que fortaleciendo su bienestar y el vínculo entre madre e hijo. A partir de nacimiento los niños siguen disfrutando de la música, produciendo en ellos diversas sensaciones y estados como calma, alegría o entusiasmo. La música está considerada ...

En la era de las nuevas tecnologías, donde se vive aprisa, con horarios rígidos que dificultan la compatibilidad laboral y familiar, es difícil educar. En otras épocas los progenitores no tenían muchas dudas, simplemente repetían los patrones aprendidos de sus ancestros, pero con lo grandes cambios sociales y tecnológicos del siglo XXI sólo estas medidas no son suficientes, hay que ajustarse a nuevos patrones que marca la sociedad, desde saber manejar un ordenador, vivir acompañado de un teléfon...

Comienza un nuevo año, y década 2020. Como cada año, podemos hacer balance de los logros y tropiezos que hemos sufrido en el devenir de 365 días, a la vez que nos proponemos nuevos retos o intentamos conseguir los que no han salido adelante el año que finalizó. Todo ello en el mejor de los casos, ya que  hay personas que simplemente cambian de calendario y siguen con su vida de siempre, sin más novedades, donde todo es igual y nunca pasa nada. Esto hace que la vida resulte tediosa, difícil de ll...

Las Navidades son unas fechas de gran carga emocional. Aparecen recuerdos de la infancia: los regalos de Reyes o Papá Noel, la vacaciones escolares, el compartir tiempo y afecto en las celebraciones familiares con los abuelos, primos…. Algunos de ellos ya no están, la familia se va dispersando y a veces las relaciones son buenas, pero otras veces no tanto, surgen las discrepancias, los malentendidos, aparecen nuevos miembros con nuevos objetivos e intereses. Todo ello hace que aparezca la añoran...

Cuando nos reímos se activa el circuito de recompensa cerebral, liberando dopamina y endorfinas, que son las hormonas relacionadas con el bienestar y la felicidad. Los músculos se relajan, sobre todo los faciales.; reírse con frecuencia fortalece el sistema inmunológico y cardiovascular modulando la respuesta hormonal al estrés, se toma más aire oxigenando así todas las células del organismo, mejora la digestión a través de la estimulación del hígado, además proporciona una sana fatiga que elimi...