ADULTOS - Página 6

Cuando nos reímos se activa el circuito de recompensa cerebral, liberando dopamina y endorfinas, que son las hormonas relacionadas con el bienestar y la felicidad. Los músculos se relajan, sobre todo los faciales.; reírse con frecuencia fortalece el sistema inmunológico y cardiovascular modulando la respuesta hormonal al estrés, se toma más aire oxigenando así todas las células del organismo, mejora la digestión a través de la estimulación del hígado, además proporciona una sana fatiga que elimi...

La primavera ya está aquí. Es una auténtica revolución de la naturaleza que de nuevo despierta del letargo invernal, el sol comienza a calentar, empiezan a asomar los colores de las flores, los brotes de los árboles, aunque también el polen con las molestias asociadas para las personas que sufren de alergias. Los animales comienzan nuevamente con su crianza. Es un despertar de los sentidos, literalmente. Pero ¿qué es lo que hace que este cambio estacional tenga tanta fuerza, tanta repercusión? ...

Hay personas que hacen del peloteo su medio de vida, y otras que se rodean de éstas para que le bailen el agua, debido a su baja autoestima. Es una “profesión” o un “talento” que viene de muy atrás, de tiempos inmemoriales. Los pelotas tienen muchos apelativos: aduladores, halagadores, oportunistas, rastreros, lisonjeros, chaqueteros, palmeros, etc. Se caracterizan por aceptar cualquier opinión de la gente que ellos creen que está por encima, porque creen que así van van a estar protegidos y van...

El ego comienza a crecer a medida que el niño crece, la vida se ha convertido sólo en una lucha por la supervivencia. En cuanto el ego se hace más fuerte comienza a rodear la mente de una especie de oscuridad. Inteligencia es luz, ego es oscuridad. El ego es como una roca, te convierte en alguien cerrado, impenetrable, pero la mente necesita fluir constantemente, expandirse, busca la claridad. El ego corrompe al ser humano, lo convierte en una máquina ambiciosa, insaciable, le encanta todo lo qu...

Vivimos en la era de lo inmediato, esperamos resultados ya, pudiendo ser sin el menor esfuerzo, vamos, que si hubiera una píldora milagrosa que resolviese nuestros problemas de golpe, sin dudarlo la tomaríamos, no importan los efectos secundarios, luego ya se buscaría tomar otra que eliminase las consecuencias de la primera decisión, y así sucesivamente. Cuando vamos a la consulta médica pensamos que si el médico no receta algo no somos bien atendidos, cuando un número importante de malestares s...

Suele ser habitual que cada año que comienza muchas personas se proponen nuevos retos, metas a alcanzar durante los próximos 365 días. Es importante ser realistas a la hora de establecer objetivos, a la vez que flexible a la hora de ir dando los pasos para conseguirlos, así evitaremos tropezar con la frustración en caso no poder alcanzarlos. El problema radica, no tanto en los buenos deseos, en la buena voluntad de mejorar y cumplir unos propósitos adquiridos, sino en como conseguir la manera m...